※こちらの記事はADを含みます。
こんにちはじゅりーです。
ダイエットを始め100日立ちました！
気になるな～結果！
100日目はちょうどお盆休みで爆食い・・・ちょっとリバウンドして着地（泣く）
では紹介しますね。
73.2㎏からスタートした100日ダイエット何㎏になった！？
早く知りたい！
うん、では100日ダイエットの結果なのですが！
身長は169㎝に対して
体重 73.2㎏→64.0㎏ -9.2㎏減
体脂肪 40％→33.9％ -6.1％減
となりました。
素直にうれしい！！！！
よくがんばったぶぅぅぅ。
ゴールデンウイークに実家に帰って父から「おまえ横綱みたいだな。」といわれて「痩せてやる！！！！」と100日間がんばってきました。
「自分大好きなわたし」だったのに、ちょうどその頃くらいから、なんだかちょっと自己嫌悪気味だったんですよね。
友達からの誘いも「忙しい」を理由に先延ばししたり、やめたりして・・・
「こんな太ったわたし、わたしじゃない！」
って心の中で思ってました。
「こんな自分もう嫌だ」と思っていた時期に父からの一言でダイエットスイッチがはいったわけです。
【スタート時】
【89日までの道のり】
【100日目】
今後は「1食置き換えプチファスティング」へ
できるなら「ラクしてすぐ痩せたい」そこで初めて試したのが酵素ドリンクを使ったファスティング。
自分の想像以上に辛くなくてびっくり。
ただ、準備食や回復食や事前の制限する食事などは正直めんどくさかったんですよね。
酵素ドリンクのすごさはわかったんですが・・・
お腹がすかず、ストレスも少ないし意外とラクしてやせれたし・・・
それで！
今後は、食べ過ぎたときは無添加酵素ドリンクで「1食置き換え」することにチャレンジします。
もともと、食べ過ぎである現代人は胃腸を休めることが大事！
消化ばかりして疲れた内臓を休めることで、本来の機能を正常化し代謝を活発にしてデトックス、ダイエットそして健康にもつながるから。
ついつい食べ過ぎてしまうことありますよね！？
最近でいうと、お盆もそうでしたが、家族のお誕生日が8月9月と立て続けにあり暴飲暴食してしまってすごくからだがきつくなりました。
それなのに、楽しみにしていた4泊5日の旅行が続き、またおいしいもの食べるのになんか罪悪感が・・・ってなってしまったんですよね。
だから事前対策として旅行前の3日間夕食を無添加酵素ドリンクに置き換えというチャレンジをしよう！と企画。。
だって旅行中は、罪悪感なく食べたいもの食べてとことん家族と楽しみたいから。
ということで今後は酵素ドリンクもいろいろ試しながら、ストレスかけずに「ラク痩せ」できる方法を発信していきます！
今後とも健康美人ダイエット部よろしくお願いします！
まとめ
身長は169㎝に対して
体重 73.2㎏→64.0㎏ -9.2㎏減
体脂肪 40％→33.9％ -6.1％減
食べ過ぎたらすぐ、太る、なかなか痩せにくいアラフィフ世代。
更年期などもあり、いろいろ大変ですが
「自分をもっと好きになりたくないですか？」
わたしは、人に会うのが楽しみになる自分になるためにダイエットしています。
そのためには、健康的にそしてキレイにやせないといけません。
さらに、できれば「ラクして痩せたい・・・」
ということでダイエットに大敵な「食品添加物」を避けることそして無添加酵素ドリンクを使ったラク痩せを模索中。
一緒にがんばりませんか？
無添加食品×ファスティングで目指せ！健康美人。
ダイエットスタート時→169ｃｍ73.2㎏が現在、100日目結果→64.0㎏ 結果100日で-9.2㎏減に成功
