【前回より痩せた！？】2回目の5日間ファスティングダイエット結果報告

※こちらの記事はADを含みます。

100日ダイエットも折り返しで、2回目の5日間ファスティングをしたよ！

結果は？？？

前回より痩せたよ～！！！

今回も辛くない無添加酵素ドリンクを使ってやってみました。

前回は、初めての5日間ファスティングで－2.6㎏落ちたけど・・・今回は！？

では、いよいよ結果発表です！！

2回目の5日間ファスティング結果は！？

じゃじゃー－－－ん！！！

なんと！！体重-2.9㎏減りました！！

体脂肪は、0.5％減。

大満足～！！！！！！！！

おなかが特にスッキリしたぶー。

そう！ファスティングやるごとにおなかのお肉がどこかへいってしまっているんだよね！

終わったあとはどんな感じ？

今回も前回みたいに腸がスッキリしてからだがまた軽くなったかんじがする！！

へ～～～。痩せるだけではなく健康的な感じがしてGOODだぶー。

まずは準備食を2日間

前回同様まずは、ファスティングをスタートするにあたって準備食を食べました。

いよいよ制限が始まるよ。以下のものを参考にしてみて。

動物性たんぱく質を控えて食物繊維や発酵食品を食べていきます。豆類・ごま・海藻類・きのこ・野菜等。

1週間前からグルテン（小麦）、カゼイン（乳製品）、コーヒー、紅茶、緑茶、その他カフェインを控えて、2日前からは肉、魚、卵、油っこいもの、白佐藤、アルコールは控えます。

いろいろ辞めないといけないんだね。

まずは、腸の状態をよくしておかないといけないみたい。今回は本気でやせたかったから、すんなり辞めれたよ。

ちなみにわたしは、もともと1日2食派だから朝は白湯をのんでます。

準備食1日目

準備食2日目

いよいよファスティングスタート！

ファスティングで使うもの

〇酵素ドリンク「ラクトクレンズ」（3本）　〇無添加無農薬梅干し　〇ヒマラヤマグマソルト

酵素ドリンク「ラクトクレンズ」を1日に200㎖摂取。

飲み方は、6倍の水でうすめたものを30分おきにちびちびと飲む。

梅干しは、1日に2個までOK。

ヒマラヤマグマソルトは、1日に50振り（2～3ｇ）

あと水は、ラクトクレンズをうすめた水も含めて1日2リットル以上飲む。

いざ、スタート！

なんだけど今回からより代謝を上げるために、ビタミンBのサプリも追加しました。

1日3錠のんでみたよ。

ファスティング1日目

相変わらず、お腹空かないし辛くない！

ただいま、お部屋改造中のため壁紙張替えに集中できました。

ダイエット始めてからお部屋もきれいにしたくなったんですよね。不思議・・・

ちなみに壁紙替えるだけでお部屋の雰囲気変わってすごく癒されます。

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梅は、夜に2個梅湯にしていただきました。

ファスティング2日目

子供が夜中「かゆい」といって起きたため寝不足。

でも元気です！

気分転換と代謝をあげるために、岩盤浴へ。

大量の汗でリフレッシュ。

酵素ドリンク万歳！！

梅は、昼と夜に1個ずつ梅湯でいただきました。

夜に水下痢が。

ファスティング3日目

相変わらず、ノンストレスで過ごせました。

前回と比べて、時間が早く過ぎる感じ。

梅は、昼と夜に1個ずつ梅湯でいただきました。

夜に水下痢が。

ファスティング4日目

前回は、吹き出物がでたけど今回は肌は調子いい。

ビタミンBも関係しているのかな！？

問題なく1日が過ぎていきました。

お部屋の模様替えのために頼んでいた観葉植物を飾ったりして癒された～。

これ、5つで3,980円なんだよ。（送料別）

みどりは、癒されるぶー。

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ファスティング5日目

最終日。
今日もお部屋の模様替えに集中して、あっという間に時間が過ぎていきました。

ファスティング中ってごはん食べる時間浮くから自分の時間増えて良き！

梅は、昼と夜に1個ずつ食べました。

夜に水下痢が。

3日間の回復食

ファスティングは終わった翌日の朝、前回同様にスッキリ大根を食べます。

これがすごい！前回同様このあと水下痢が2回ほどでたよ。

腸内洗浄だね！

そう！腸がきれいにそうじされている感じ。

回復食1日目

回復食1～3日目も準備食同様に動物性タンパク質がぬいていきます。

ごま、海藻類、きのこ、野菜中心にたべていくよ。

本日回復食2日目なのでまた明日以降UPしていきますね。

「ラクトクレンズ」はどこで買える？

ちなみに楽天やAmazonなどでは、取り扱っていません。

＞＞＞ラクトクレンズはナチュラルラボショップで買えます

お得になる紹介クーポン

上記リンクから購入すると「お友達紹介」ということで2回目以降に使える「1,500円割引クーポン」がもらえます！
気になる人は上記から購入してお得をGETしてみてくださいね。

以下の注意事項を確認してね！

※紹介URLをパソコン、スマートフォンでアクセスした、ブラウザを閉じてしまうと無効となってしまいますので、閉じた際は再度上記のURLからアクセスしてください。
※クーポンは1回の購入に付き1枚までご使用になれます。
※お友達紹介クーポンは3,000円以上のお買い物の際にご使用いただけます。定期購入にはご利用いただけません。
※紹介されたお友達はナチュラルラボショップで初めての購入後にクーポンが付与されます。クーポンのご利用は2回目以降のお買い物時にご使用いただけます。
※ご自身に招待URLを送ってもクーポンは付与されません。
※紹介者と紹介されたお友達が同じ住所の場合もクーポンは付与されません。
※クーポンには付与後90日の有効期間があります。
※お友達紹介クーポンと、コード入力クーポンの併用ができません。お友達紹介クーポンが優先されます。

まとめ

2回目の5日間ファスティングは前回よりも痩せることができ満足の結果となりました！

3回目の5日間ファスティングは、7月末予定です。

こうご期待！

ダイエットスタート時→169ｃｍ73.2㎏が現在、スタートから53日目ファスティング後で64.4㎏→－8.8㎏のダイエットに成功！！！