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100日ダイエットも終盤で、今回は5日ではなく初めて7日間ファスティングにチャレンジしたよ。
結果は？？？
今までで一番痩せたよ～！！！
今回も辛くない無添加酵素ドリンクを使ってやってみました。
今までは、毎月5日間ファスティングを行っていたけど初めて7日間にチャレンジ、そしていよいよ結果発表です！！
初めての7日間ファスティング結果は！？
じゃじゃー－－－ん！！！
なんと！！体重-3.9㎏減りました！！
体脂肪は、2.1％減。
大大大満足～！！！！！！！！
おなかの横側が特にスッキリしたぶー。
そう！今回もおなかのお肉がどこかへいってしまっているんだよね！
終わったあとはどんな感じ？
今回も腸がスッキリして軽いのはもちろん、お肌の調子もいいみたい。
へ～～～。痩せるだけではなく健康的にそしてキレイになるのはGOODだぶー。
まずは準備食を2日間
前回同様まずは、ファスティングをスタートするにあたって準備食を食べました。
いよいよ制限が始まるよ。以下のものを参考にしてみて。
動物性たんぱく質を控えて食物繊維や発酵食品を食べていきます。豆類・ごま・海藻類・きのこ・野菜等。
1週間前からグルテン（小麦）、カゼイン（乳製品）、コーヒー、紅茶、緑茶、その他カフェインを控えて、2日前からは肉、魚、卵、油っこいもの、白佐藤、アルコールは控えます。
辞めるのきつくない？
もう慣れるよこれは。
ちなみにわたしは、もともと1日2食派だから朝は白湯をのんでます。
準備食1日目
準備食2日目
いよいよファスティングスタート！
ファスティングで使うもの
〇酵素ドリンク「ラクトクレンズ」（3本） 〇無添加無農薬梅干し 〇ヒマラヤマグマソルト
酵素ドリンク「ラクトクレンズ」を1日に200㎖摂取。
飲み方は、6倍の水でうすめたものを30分おきにちびちびと飲む。
梅干しは、1日に2個までOK。
ヒマラヤマグマソルトは、1日に50振り（2～3ｇ）
あと水は、ラクトクレンズをうすめた水も含めて1日2リットル以上飲む。
いざ、スタート！
前回同様、代謝を上げるために、ビタミンBのサプリも追加しました。
今回も1日3錠のんでみたよ。ビタミンB飲みだしてからすごくやせているように感じる。
ファスティング1日目
相変わらず、お腹空かないし辛くない！
しかも、集中力が半端ないんです。
食べないから頭が冴えわたっています。
ファスティング2日目
まったく、問題なく1日が終了。
梅は、夜に2個梅湯で食べました。
ファスティング3日目
ファスティング中の時間の経過がすごく早く感じました。
梅は、夜に2個梅湯で食べました。
ファスティング4日目
ここで！生理がいつもより早くきてしまいました。
肌トラブルも今回はまったくなし。
梅は、夜に2個梅湯で食べました。
ファスティング5日目
なんと、ここでこどもの風邪がうつり微熱が！
しかも家族全員発熱というハプニング。
とにかく寝て、運動はストップしました。
家族の看病が大変・・・
梅は、夜に2個梅湯で食べました。
ファスティング6日目
前日の微熱もいったんおちつき、ホッ。
ファスティング中で免疫上がっているのか、わたしだけ元気に。
※ちなみに薬などは一切飲んでおりません。
梅は、夜に2個梅湯で食べました。
ファスティング7日目
あっという間に最終日。
梅は、夜に2個梅湯で食べました。
今回も空腹感でのストレスはなしで無事終了。
3日間の回復食
ファスティングは終わった翌日の朝、前回同様にスッキリ大根を食べます。
スッキリ大根は、腸内クレンズ。食べ終わって1時間もせずに水下痢が・・・まさしく！スッキリです。
これぞ腸内洗浄だね！
そう！ファスティングの総仕上げなのさ。
回復食1日目
回復食1～3日目も準備食同様に動物性タンパク質がぬいていきます。
ごま、海藻類、きのこ、野菜中心にたべていくよ。
回復食2日目
回復食3日目
「ラクトクレンズ」はどこで買える？
ちなみに楽天やAmazonなどでは、取り扱っていません。
お得になる紹介クーポン
上記リンクから購入すると「お友達紹介」ということで2回目以降に使える「1,500円割引クーポン」がもらえます！
気になる人は上記から購入してお得をGETしてみてくださいね。
以下の注意事項を確認してね！
※紹介URLをパソコン、スマートフォンでアクセスした、ブラウザを閉じてしまうと無効となってしまいますので、閉じた際は再度上記のURLからアクセスしてください。
※クーポンは1回の購入に付き1枚までご使用になれます。
※お友達紹介クーポンは3,000円以上のお買い物の際にご使用いただけます。定期購入にはご利用いただけません。
※紹介されたお友達はナチュラルラボショップで初めての購入後にクーポンが付与されます。クーポンのご利用は2回目以降のお買い物時にご使用いただけます。
※ご自身に招待URLを送ってもクーポンは付与されません。
※紹介者と紹介されたお友達が同じ住所の場合もクーポンは付与されません。
※クーポンには付与後90日の有効期間があります。
※お友達紹介クーポンと、コード入力クーポンの併用ができません。お友達紹介クーポンが優先されます。
まとめ
初めての7日間ファスティングは、想像以上の結果に大満足です。
100日ダイエットもあと少し。
最後まであきらめずがんばります！
こうご期待！
ダイエットスタート時→169ｃｍ73.2㎏が現在、スタートから89日目ファスティング後で62.5㎏→－10.7㎏のダイエットに成功！！！
